Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird dabei mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Ihre Pilates-Gruppen trainieren immer montags von 18.55 Uhr bis 19.55 Uhr und  mittwochs von 8.20 Uhr bis 9.20 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Nottensdorf.

Übungsleiterin: Angela Schwartz 0172-7814900